Yoga

Posted on

ZenHarmony - Yoga en Lanzarote

Clases de Yoga Vinyasa

El Yoga Vinyasa es una transición moderna de varios estilos de Yoga, en el cual se combina especialmente el movimiento con la respiración.

Los beneficios del Yoga Vinsaya son:

Beneficios para el cuerpo:
-Flexibiliza los músculos.
-Tonifica y mejora la silueta.
-Fortalece los huesos, por tanto previene la artrosis y otras enfermedades óseas degenerativas.
-Mejora el sistema inmunológico: previene enfermedades.

Regula el metabolismo:
-Favorece la pérdida de peso y la desintoxicación.
-Reduce los niveles de inflamación y por tanto previene enfermedades graves como las cardiovasculares y el cáncer.

Mejora la respiración: 
-Aumenta la capacidad pulmonar y alivia enfermedades respiratorias.

Beneficios para la mente:
-Activa el sistema nervioso parasimpático:
-Promueve la relajación, alivia el estrés, combate el insomnio.
-Ayuda a controlar la ira, los ataques de pánico y otras crisis nerviosas.

Reduce los niveles de cortisol:
-Disminuye la ansiedad.
-Aumenta la creatividad y el rendimiento laboral.

Beneficios para el espíritu:
-Promueve el autoconocimiento.
-Enseña a vivir con consciencia plena (mindfulness).
-Se aprende a vivir el momento: el aquí y ahora.

Aumenta la felicidad y el bienestar.

Clases de Yoga Vinyasa en nuestro Centro ZenHarmony en Playa Honda, Lanzarote.

Horarios: Lunes y miércoles 20:30h.

Imparte: Sonia Fernández.

Más info y contacto